とよとみスポーツCLUB
自分の体調に合った内容の運動に参加することができます。各クラスの参加者は増加中！あなたも、健康なカラダとココロづくりをしていきませんか？
最近のスポーツCLUBの様子とお知らせ
6/4開催の元気体操スクールの様子
皆さまこんにちは。先日お祭りもあり、いよいよ豊富町にも夏が近づいてきましたね。暑い日が続くと疲れが取れにくくなるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。ぜひ本格的な夏に向けて、とよとみスポーツCLUBで動きやすく疲れにくい身体づくりに取り組んでいきましょう！スタイルアップを目指す方にもおすすめですよ。皆さまのご参加お待ちしております！
今週のクラスのご案内です。
6月24日（月）10：00~【レディースヨガ】
6月24日（月）19：00~【ナイトウォーキング】
6月25日（火）14：00~【元気体操スクール】
6月26日（水）19：00~【リズムボクシング】
ぜひ皆さんご参加ください。
また、新しく7月のカレンダーもできましたので掲載します。
今年は7月~9月の間、通常月に1回の5倍ポイントデ—が月2回になります！最近しばらく参加できなかったという方もこの機会にぜひいらしてくださいね。お待ちしております！
元気体操担当の門間先生よりコメントをいただいておりますので、掲載致します。
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月に一回、元気体操を担当しております、もんちゃんこと門間 奈月です。
春から夏に季節が変わりながらも朝晩ストーブが恋しくなる寒さもまだありますね。
そんな時は、熱の生産工場である『筋肉』を動かして体の中から温めるのが効果的で経済的です♪
ゆっくりとした呼吸で、体をさすったり、揺らしたり、ぐーんと伸びたりして、筋肉がほぐれたら無理なくできる筋力トレーニングをしてみるのはいかがでしょうか。
簡単にできるものなら、スクワットや、レッグカールがおススメです。
元気体操で実践していますので、ぜひご参加して体験してみてください♪
月に一度豊富の皆さんとお会いできるのを楽しみにしています(^^)
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6/5開催のリラックスヨガの様子
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6/11開催の元気体操スクールの様子
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6/10開催のレディースヨガの様子
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6/12開催のバランスボールの様子(1)
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6/12開催のバランスボールの様子(2)
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令和元年7月カレンダー
カレンダー
PDFファイルを掲載いたしますので、ダウンロードしてお使いください。
ご参加の際は入会申し込みが必要です
スポーツCLUBが会員制となり、会員カードができました！
今年度初めてクラスを受ける際には、入会申込書にご記入をお願いいたします。
入会申込書のPDFファイルを掲載いたしますので、ダウンロード及び印刷してお使い頂けます。
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クラブカードの裏面
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クラブカードの表面（お名前を書いていただきます）
令和元年度のクラス
レディースヨガ
講師：中島 まなみ
開催日：月2回（月曜） ※女性限定
開催時間：10時から11時30分（10分前集合）
担当：豊富町教育委員会 82－1355
子育て支援センター 82－3588
※お持ちの方は、ヨガマットをご持参ください。お持ちでない方は、ヨガマット貸出します！
フロアカーリング
講師：豊富町スポーツ推進委員
開催日：月1回（第2月曜）
開催時間：19時から20時（10分前集合）
担当：豊富町教育委員会 82－1355
※上靴を使用しますので、お持ちください。
ナイトウォーキング
講師：豊富町スポーツ推進委員
開催日：月1回（第4月曜）
開催時間：19時から20時（10分前集合）
担当：豊富町教育委員会 82－1355
※悪天候の場合は、室内運動に変更する場合があります。その際は上靴を使用しますので、お持ちください。
リズムボクシング
講師：石橋 めぐみ
開催日：月1回（水曜）
開催時間：19時から20時（10分前集合）
担当：豊富町教育委員会 82－1355
※ご参加の際は上靴、薄手の手袋をお持ちください。
バランスボール
講師：石橋 めぐみ、河上 コウキ、中島 まなみ
開催日：月1回（水曜）
開催時間：19時から20時15分（10分前集合）
担当：豊富町保健センター 82－3761
※道具の数に限りがありますので、バランスボール貸出希望の方はクラスの3日前までに保健センターまでご連絡ください。
※当日は上靴と、お持ちの方はバランスボール、ヨガマットをご持参ください。
※バランスボールの貸出を希望される場合は、貸出料1回500円がかかります。
リラックスヨガ
講師：中島 まなみ
開催日：月2回（水曜）
開催時間：19時から20時30分（10分前集合）
担当：豊富町保健センター 82－3761
※ヨガマット、ブロック貸し出します！
介護予防運動 元気体操スクール（シニア向け）
講師：門間 奈月、中島 まなみ、石橋 めぐみ
開催日：毎週火曜（祝日は休み）
開催時間：14時から15時30分（10分前集合）
担当：豊富町保健センター 82－3761
元気ボールクラブ
講師：石橋 めぐみ、河上 コウキ、中島 まなみ
開催日：月1回（火曜）
開催時間：10時から11時15分（10分前集合）
担当：豊富町保健センター 82－3761
※道具の数に限りがありますので、バランスボール貸出希望の方はクラスの3日前までに保健センターまでご連絡ください。
※当日は上靴と、お持ちの方はバランスボール、ヨガマットをご持参ください。
※バランスボールの貸出を希望される場合は、貸出料1回300円がかかります。
講師紹介
石橋 めぐみ（めぐん）
メッセージ：
元気に楽しく、気持ち良く動いてみませんか。 リズムボクシングでは、グローブを付けてカッコ良くパンチを出して、カラダもスッキリ！ バランスボール教室では、一緒にボールで弾んで楽しみましょう♪ 皆さんのご参加お待ちしています。
門間 奈月（もんちゃん）
メッセージ：
笑顔で運動、「いい加減が良い加減」 「笑ってごまかす」をモットーに楽しく健康づくりをしませんか？
頑張るだけが運動じゃない！頑張らない運動「コンディショニング」をベースに、宗谷みんなの健康体操「こうやってそうやって」など、音楽に交えて日々元気に生活するヒントをお届けします♪
笑いと笑顔で楽しく動き、豊富町のみなさまの「健幸」をサポートさせていただきます。
みなさまのご参加お待ちしております！
中島 まなみ（まなみん）
メッセージ：
こんにちは、まなみんですV(^_^)V
日本伝統のヨガである、「沖ヨガ」をお伝えしています。
沖ヨガは、日本人の体型や生活習慣に合わせたもので、「カラダの硬い方」、「運動が苦手な方」、「すでに痛みのある方」も、無理なく受けていただけます。
まずは「はじめの一歩」を踏み出してみてくださいね。
クラスでお待ちしています！
河上 コウキ（こうき）
メッセージ：
天塩町からこんにちは、コウキです。
バランスボールを担当させていただきます！
ボールで弾めば心が弾む。自然と笑顔溢れるそんな楽しい時間を皆様にお届けいたします^ ^
豊富町スポーツ推進委員会
メッセージ：
こんにちは！豊富町スポーツ推進委員です。
毎月開催のナイトウォーキング、フロアカーリングの他、町内のスポーツイベントの主催、協力をしています。
スポーツ推進委員は、豊富町のゲンキを作るべく、活動の場を広げてゆきたいと思っています。
ナイトウォーキングやフロアカーリングなどのニュースポーツも取り入れて、気軽に楽しみながら運動できる場を作っていきたいと思っていますので、友達を誘って私たちと一緒に体を動かしましょう！