とよとみスポーツCLUB
とよとみスポーツCLUBは平成27年に誕生しました。それまであった色々な健康増進事業を「スポーツCLUBの事業」としました。
自分の体調に合った内容の運動に参加することができます。各クラスの参加者は増加中！あなたも、健康なカラダとココロづくりをしていきませんか？
自分の体調に合った内容の運動に参加することができます。各クラスの参加者は増加中！あなたも、健康なカラダとココロづくりをしていきませんか？
最近のスポーツCLUBの様子とお知らせ
6/20開催の元気体操教室の様子
ストレッチーズは、伸縮性のある肌触りのよい布を使いながら、おこなうトレーニングです。
身体の機能を引き出す効果があり、姿勢や骨粗鬆症の改善、ウエストの引き締めなどをすることができます。
老若男女どなたでも、無理なく、楽しく取り組める運動ですので、この機会にぜひご参加ください！
詳細は下記のチラシ（pdfファイル）をご覧ください。
先週の水曜夜のクラスは、月に1度の「簡単ステップ」でした。
講師の門間先生からコメントを頂きました！
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「簡単ステップ」を担当してます
もんちゃんこと門間奈月です。
「ステップ」は、
十数センチメートルの踏み台に昇ったり降りたりを繰り返すことで「有酸素運動」ができる手軽で楽しいクラスです。
「有酸素運動」とは、
酸素を体に取り込み効率的に脂肪を燃焼させたり、心肺持久力を維持・向上させる効果が期待できます。
会話ができて呼吸が弾む程度が無理がなく効果的な運動強度です。
有酸素運動の効果は他にも、
血液中のコレステロールや中性脂肪の減少、高血圧や循環器系の症状の改善も期待できます。
音楽を聞きながらリズムに乗って心も体もステップアップできるプログラム♪
運動音痴も、リズム音痴も笑ってごまかし、自分のカラダが喜ぶように動いていきましょう♪
ぜひいらしてくださいね～
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6/20開催の元気体操教室の様子
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6/21開催の簡単ステップの様子
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6/21開催の簡単ステップの様子
カレンダー
平成29年度7月から9月のカレンダーと毎月カレンダーを掲載いたします。
保健センター、教育委員会、保育園、温泉ふれあいセンターにも設置してありますので、スタッフにお声を掛けてください。
PDFファイルを掲載いたしますので、ダウンロードしてお使いください。
保健センター、教育委員会、保育園、温泉ふれあいセンターにも設置してありますので、スタッフにお声を掛けてください。
PDFファイルを掲載いたしますので、ダウンロードしてお使いください。
ご参加の際は入会申し込みが必要です
スポーツCLUBが会員制となり、会員カードができました！
会員のみなさんにはクラブカードをお配りし、参加毎にシールを貼ります。貯まったシールはみなさんの健康づくりの証になります。シールをたくさん貯めると日用品などのプレゼントがあります。
今年度初めてクラスを受ける際には、入会申込書にご記入をお願いいたします。
入会申込書のPDFファイルを掲載いたしますので、ダウンロード及び印刷してお使い頂けます。
今年度初めてクラスを受ける際には、入会申込書にご記入をお願いいたします。
入会申込書のPDFファイルを掲載いたしますので、ダウンロード及び印刷してお使い頂けます。
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クラブカードの裏面
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クラブカードの表面（お名前を書いていただきます）
平成29年度のクラス
レディースヨガ
講師：中島 まなみ（まなみん）
開催日：月2回（月曜）※女性限定
開催時間：10時から11時30分（10分前集合）
担当：豊富町教育委員会 82－1355
子育て支援センター 82－3588
※ヨガマット貸し出します！
ナイトウォーキング
ウォーキング講習会も開催しています
講師：豊富町スポーツ推進委員
開催日：月2回（月曜）
開催時間：19時から20時（10分前集合）
担当：豊富町教育委員会 82－1355
簡単ステップ
講師：門間 奈月
開催日：月1回（水曜）
開催時間：19時から20時30分（10分前集合）
担当：豊富町保健センター 82－3761
リズムボクシング
講師：石橋 恵
開催日：月1回（水曜）
開催時間：19時から20時（10分前集合）
担当：豊富町教育委員会 82－1355
リラックスヨガ
講師：中島 まなみ（まなみん）
開催日：月2回（水曜）
開催時間：19時から20時30分（10分前集合）
担当：豊富町保健センター 82－3761
※ヨガマット貸し出します！
介護予防運動 元気体操スクール（シニア向け）
講師：門間奈月、中島まなみ、石橋恵
開催日：毎週火曜（祝日は休み）
開催時間：14時から15時30分（10分前集合）
担当：豊富町保健センター 82－3761
はじめてのヨガ
講師：中島 まなみ（まなみん）
開催日：毎週月曜、金曜（祝日、26日は休み、また不定期でお休みになる場合があります）
開催時間：14時から15時30分
担当：豊富温泉コンシェルジュデスク 82-3782
講師紹介
石橋 恵（いしばし めぐみ）
メッセージ：
元気に楽しく、気持ち良く動いてみませんか。 グローブを付けてカッコ良くパンチを出してスッキリしましょう！ リズムボクシングと元気体操を担当させていただきます。 皆さんのご参加お待ちしています。
門間 奈月（もんま なつき）
メッセージ：
笑顔で運動、「いい加減が良い加減」 「笑ってごまかす」をモットーに楽しく健康づくりをしませんか？
頑張るだけが運動じゃない！頑張らない運動「コンディショニング」を取り入れて『元気体操』と『ステップエクササイズ』を担当しています。
笑いと笑顔で楽しく動き、豊富町のみなさまの「健幸」をサポートさせていただきます。
みなさまのご参加お待ちしております！
中島 まなみ（なかしま まなみ）
沖ヨガインストラクター、健康運動指導士
愛知県出身、2014年に豊富町へ移住。
担当クラス：
レディースヨガ、リラックスヨガ、はじめてのヨガ、元気体操スクール
メッセージ：
こんにちは、まなみんですV(^_^)V
日本伝統のヨガである、「沖ヨガ」をお伝えしています。
沖ヨガは、日本人の体型や生活習慣に合わせたもので、「カラダの硬い方」、「運動が苦手な方」、「すでに痛みのある方」も、無理なく受けていただけます。
まずは「はじめの一歩」を踏み出してみてくださいね。
クラスでお待ちしています！
豊富町スポーツ推進委員会
メッセージ：
こんにちは！豊富町スポーツ推進員です。
月に2度開催のナイトウォーキングの他、町内のスポーツイベントの主催、協力をしています。
スポーツ推進員は、豊富町のゲンキを作るべく、活動の場を広げてゆきたいと思っています。
ぜひナイトウォーキングにご参加くださいね！！