とよとみスポーツCLUB
豊富町では、みなさまが健康に元気に安心して暮らせることを目的に保健センター・教育委員会・子育て支援センター・地域包括支援センターが連携し「とよとみスポーツCLUB」を運営しております！健康なカラダとココロづくりのため、あなたに合った運動クラスを見つけてみませんか？
ページ内目次
新年度のお知らせ
4月からのクラスの概要及び3か月カレンダーを発行いたしましたので、下記の「カレンダー」より保存してご活用ください。
とよとみスポーツCLUB再開および動画配信のお知らせ
3月は元気体操のみの再開となりますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。
引き続きFacebook・LINEにて運動動画の配信をいたしますのでぜひご活用ください。
感染拡大予防に関するみなさまへのお願い
・クラス参加時に必要な運動物品はご持参をお願いいたします。
※初めて参加される方は物品の貸し出しをしておりますので、ご相談ください。
・クラス当日に体温が37.5℃以上の方や風邪症状（咳・くしゃみ・鼻水など）がある方は参加を控えていただくようお願いいたします。
※初めて参加される方は物品の貸し出しをしておりますので、ご相談ください。
・クラス当日に体温が37.5℃以上の方や風邪症状（咳・くしゃみ・鼻水など）がある方は参加を控えていただくようお願いいたします。
クラスの予約方法について
☆各クラスの予約は次回の予約のみ！
月単位での予約を可能にしておりましたが、少しでも多くの方が参加できるよう予約は各クラス次回1回分のみにさせていただきます。
☆キャンセル待ちがあります！
都合が悪くなり参加できない方は必ずご連絡をお願いいたします。空いた枠にはキャンセル待ちの方が入りますので、ご協力をお願いいたします。
☆予約・お問い合わせ：豊富町保健センター TEL82-3761（受付時間 平日8：30～17：15）
月単位での予約を可能にしておりましたが、少しでも多くの方が参加できるよう予約は各クラス次回1回分のみにさせていただきます。
☆キャンセル待ちがあります！
都合が悪くなり参加できない方は必ずご連絡をお願いいたします。空いた枠にはキャンセル待ちの方が入りますので、ご協力をお願いいたします。
☆予約・お問い合わせ：豊富町保健センター TEL82-3761（受付時間 平日8：30～17：15）
カレンダー
保健センター、教育委員会、保育園、温泉ふれあいセンターにも設置してありますので、スタッフにお声を掛けてください。
ご参加の際は入会申し込みが必要です
今年度初めてクラスに参加される方には、入会申込書の記入をお願いしております。
会員のみなさんにはクラブカードをお配りし、参加毎にスタンプをおします！貯まったポイントはみなさんの健康づくりの証になります。ポイントをたくさん貯めると日用品などのプレゼントがあります。
会員のみなさんにはクラブカードをお配りし、参加毎にスタンプをおします！貯まったポイントはみなさんの健康づくりの証になります。ポイントをたくさん貯めると日用品などのプレゼントがあります。
令和4年度のクラス
レディースヨガ
講師：中島 まなみ
開催日：月2回（月曜） ※女性限定
開催時間：9時30分から11時（10分前集合）
持ち物：ヨガマット、ブロック、ゴムチューブ、ミニボール、ほぐし棒
担当：豊富町教育委員会 82－1355
子育て支援センター 82－3588
※託児をご利用の方は前週の水曜日までにお申し込みください。
リズムボクシング
講師：石橋 めぐみ
開催日：月1回（水曜）
開催時間：19時から20時（10分前集合）
持ち物：上靴、薄手の手袋
担当：豊富町教育委員会 82－1355
男の筋トレ教室
講師：河上 コウキ
開催日：年4回
開催時間：19時から20時（10分前集合）
持ち物：ヨガマット、ゴムチューブ
担当：豊富町教育委員会 82－1355
リラックスヨガ
講師：中島 まなみ
開催日：月2回（水曜）
開催時間：19時から20時30分（10分前集合）
担当：豊富町保健センター 82－3761
介護予防運動 元気体操スクール（シニア向け）
講師：門間 奈月、中島 まなみ、石橋 めぐみ、河上 コウキ、阿部 かなこ
開催日：毎週火曜・水曜（祝日は休み） ※どちらかの曜日を選択してください。
持ち物：ほぐし棒、ブロック、ミニボール、ゴムチューブ
開催時間：14時から15時（10分前集合）
担当：豊富町保健センター 82－3761
講師紹介
石橋 めぐみ（めぐん）
メッセージ：
元気に楽しく、気持ち良く動いてみませんか。 リズムボクシングでは、グローブを付けてカッコ良くパンチを出して、カラダもスッキリ！ 皆さんのご参加お待ちしています。
門間 奈月（もんちゃん）
メッセージ：
笑顔で運動、「いい加減が良い加減」 「笑ってごまかす」をモットーに楽しく健康づくりをしませんか？
頑張るだけが運動じゃない！頑張らない運動「コンディショニング」をベースに、宗谷みんなの健康体操「こうやってそうやって」など、音楽に交えて日々元気に生活するヒントをお届けします♪
笑いと笑顔で楽しく動き、豊富町のみなさまの「健幸」をサポートさせていただきます。
みなさまのご参加お待ちしております！
中島 まなみ（まなみん）
メッセージ：
こんにちは、まなみんですV(^_^)V
日本伝統のヨガである、「沖ヨガ」をお伝えしています。
沖ヨガは、日本人の体型や生活習慣に合わせたもので、「カラダの硬い方」、「運動が苦手な方」、「すでに痛みのある方」も、無理なく受けていただけます。
まずは「はじめの一歩」を踏み出してみてくださいね。
クラスでお待ちしています！
河上 コウキ（こうき）
メッセージ：
天塩町からこんにちは、コウキです。
元気体操スクールと男の筋トレ教室を担当させていただきます！
自然と笑顔溢れるそんな楽しい時間を皆様にお届けいたします^ ^
阿部 かなこ（かなちゃん）
メッセージ：
リズム・音楽に合わせて動く有酸素運動プログラムを取り入れていますが、日常生活にも繋がる効果がいっぱい。
日常生活をより快適に過ごすために一緒に体を動かしませんか？
もちろん私に会いに来るだけでも大丈夫！皆さんのご参加お待ちしております。
おうちで「スポーツCLUB」動画配信
室内で運動不足を解消しましょう～！
外出自粛中に、自宅でもできる運動をご紹介した動画を作成いたしました。
短時間でも取り組める内容となっておりますので、動画を見ながら挑戦してみてくださいね。
外出自粛中に、自宅でもできる運動をご紹介した動画を作成いたしました。
短時間でも取り組める内容となっておりますので、動画を見ながら挑戦してみてくださいね。
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お問い合せ・担当窓口
豊富町地域包括支援センター
- 住所：北海道天塩郡豊富町東1条6丁目
- 電話番号：0162-29-7830
- ファクシミリ：0162-82-3838